Tag Archives for " radość z życia "

Jak sobie radzić z uczuciem samotności, pustki i braku np. po rozstaniu

Od kilku miesięcy mam takie dni, gdy budzę się z poczuciem braku, pustki, samotności. Będąc trenerem rozwoju osobistego oczywiście eksploruję to uczucie i uczę się jak sobie z nim radzić.

W tym wideo zawarłem swoje przemyślenia jak sobie radzić z poczuciem samotności, braku, pustki np. po rosstaniu czy uświadomieniu sobie że Twoje życie idzie w inną stronę, niż byś chciał.

Nie jest to może jakaś wyrafinowana technika, ale mi pomaga i Tobie też pomoże 🙂

Pozdrawiam ciepło,
Rafał Dudek
rafal@szybkirozwoj.pl

3 kroki do życia z pasją

Odtwórz nagranie:

[audio:https://rafaldudek.pl/pliki/audio/audioblog/3-kroki-zycie-z-pasja.mp3]

(ze względu na moją kontuzję rąk przez kilka miesięcy będą się pojawiać tylko audio)

Jak poradzić sobie z cierpieniem cielesnym i emocjonalnym?

Wyruszyłem wczoraj do Carrefoura z niezwykle ważną misją…

Misja została mi zlecona przez Najwyższą Radę miejsca w którym mieszkam – czyli generalnie przez moją mamę. Poprosiła mnie żebym tam skoczył po jedzenie dla kota. Kotek przecież musi mieć najsmaczniejszą wołowinkę w sosie Whiskas, którą tylko Carrefour sprzedaje.

Mając ochotę na spacer, przyjąłem misję i wyruszyłem w drogę. Przewijając czas 30 minut do przodu…

Wychodzę z Carrefoura a tam  na zewnątrz pada. Nie, źle się wyraziłem, nie pada! Leje, wieje i piorunami wali. Zimno, mokro i nieprzyjemnie. Drogami zaczynają płynąć rzeczki. No a do domu 20 minut drogi!

No więc co robię? To samo co każdy inny rozsądny człowiek by zrobił … przynajmniej z początku. Stoję i czekam. A skoro już czekam …

Continue reading

Jak być szczęśliwym i czerpać radość z każdej chwili życia?

Ostatnio dużo gram w Dawn of War 2 – niezwykle złożoną i wciągającą strategię. Moja ksywa w grze to JoyfulSpirit, czyli tłumacząc na polski RadosnaDusza.

Jeden z przeciwników zapytał się mnie dzisiaj „dlaczego jesteś taki radosny?”, na co odpisałem „czy potrzebuję powodu?”. To mnie zainspirowało do napisania artykułu o tym jak cieszyć się bez powodu. Jak być RadosnąDuszą 🙂

Wielu ludziom wydaje się, że potrzebują powodu, aby się cieszyć. „Jak będę miał nowy, szybki komputer, to wreszcie będę szczęśliwy”.

Zrozum jednak, że komputer jest tylko wymówką, którą sobie dajesz żeby być szczęśliwym. Karmisz swój logiczny umysł powodem „mam komputer”, żeby cieszenie się miało logiczne uzasadnienie. Wtedy Twój logiczny umysł pozwoli Ci być szczęśliwym, bo będzie to racjonalne i sensowne.

Możesz jednak ominąć cały ten racjonalny mechanizm i cieszyć się bez powodu już teraz. Wystarczy, że podejmiesz decyzję:

Continue reading

Radość z Życia – Jak Ułożyć Sobie Życie?

Ostatni miesiąc jest najpiękniejszym czasem mojego życia. Wszystko co robię napędzane jest pasją i inspiracją. Jeśli coś mnie nie kręci, nie mam na to ochoty, to tego nie robię.

Mógłbyś pomyśleć „Rafał, ty wariacie! Jeśli robisz tylko rzeczy, które Cię pasjonują, to kto zadba o wszystkie Twoje obowiązki i odpowiedzialności?”.Continue reading

Radość z Życia – Jak rozwiązać wewnętrzny konflikt?

Pojechałem dzisiaj do Biedronki żeby idealnie dopiąć swój miesięczny budżet. Miałem 11 zł w portfelu i chciałem kupić chleb, ser, „chrupacze” i ciasteczka z czekoladą. (chrupacze to suche, chrupiące pieczywo, które staje się prawdziwym pokarmem bogów, gdy posmarujesz je dżemem, lub Nutellą)

Okazało się jednak, że 11 zł nie wystarczy mi na dobry żółty ser. Żeby mieć ciasteczka, muszę kupić plasterkowy ser topiony Hochland, który oprócz sera ma w sobie wodę i sporo chemii. Wtedy się zaczęło…

Continue reading

Jak Odkryć Sens Życia część 3

Czytasz drugi artykuł z serii Jak Odkryć Sens Życia. Pierwszy znajdziesz tutaj:

Jak Odkryć Sens Życia – część 1

Nie piszę ich po to, żeby Ci powiedzieć jaki jest Twój sens życia, choć podzielę się swoją opinią. Najważniejsze jest, abyś sam się nad tym zastanowił. Z Twojej refleksji nad sensem życia wypłynie dla Ciebie radość z życia, której być może jeszcze nie doświadczyłeś.

Continue reading

Jak Odkryć Sens Życia część 2

Czytasz drugi artykuł z serii Jak Odkryć Sens Życia. Pierwszy znajdziesz tutaj:

Jak Odkryć Sens życia – część 1

Nie piszę ich po to, żeby Ci powiedzieć jak masz żyć, choć podzielę się swoją opinią. Najważniejsze jednak, abyś sam się nad tym zastanowił. Z tej refleksji nad sensem życia wypłynie dla Ciebie radość z życia, której być może jeszcze nie doświadczyłeś.

No więc… Po co w ogóle żyć?

Continue reading

Radość z Życia – Jak otworzyć swoje serce?

Godzina piąta. Wyjazd z pracy. “Znowu korek!” mamroczesz stukając niecierpliwie palcami w kierownicę. “No jedź wreszcie, zielone!”. Wreszcie w domu. Parkujesz, wchodzisz. Wymieniasz kilka słów z domownikami i zajmujesz się swoimi sprawami.

“Normalna” scena z codziennego życia. Na tyle powszechna, że można by się oszukiwać, że “życie takie właśnie jest”. A jednak…

Continue reading

Jak wpadłem w wypalenie zawodowe

Wakacje 2011 roku. Dopiero co wkręciłem się w Starcrafta. Jest to gra strategiczna, w której musisz wymyślić  plan, szybko reagować  i przechytrzyć przeciwnika pod presją czasu. Najlepsi gracze na świecie spotykają się w mistrzostwach o grubą kasę i honor dla swoich drużyn.

(czytaj a dowiesz się jak uniknąć wypalenia zawodowego)

Continue reading

Radość z Życia znajdziesz POZA pułapką osiągania celów

Czy Ty też kiedyś myślałeś, że aby być szczęśliwym, trzeba wiele osiągnąć? Czy wydawało Ci się, że radość płynie z kupowania sobie luksusowych komfortów i otaczania się fajnymi ludźmi?

Być może dalej tak myślisz 😉

Continue reading

Radość Odważnego Życia – Jak się przełamać, gdy ciało odmawia posłuszeństwa

Na widowni zapadła niewygodna cisza. Gorące powietrze (jak to w Indiach) wyciskało ze mnie pot. Ukąszenia komarów (jak to w Indiach) dawały mi popalić.

Pierwsza międzynarodowa debata dobiegała końca. Dzisiaj siedziałem wygodnie na widowni – za to jutro miałem występować w drugiej debacie.

Temat oczywiście dalej pozostał kontrowersyjny. Uczestnicy konkursu-debaty mieli już swoje 3 minuty i wystąpili całkiem nieźle. W ramach podsumowania prowadzący zwrócił się do widowni z pytaniem „Czy ktoś z widowni wyjątkowo chciałby się wypowiedzieć na ten temat?”.

Continue reading

Miej jaja aby podążyć za swoim sercem, a odnajdziesz radość z życia

Wbrew pozorom, ten artykuł kieruję do Ciebie niezależnie od Twojej płci, więc czytaj dalej!

Czy chciałeś kiedyś coś zrobić, ale Ci się nie chciało? To dopiero paradoks! Ten artykuł nauczy Cię jak się przełamać i czerpać radość z życia DZIAŁAJĄC!

Wczoraj po południu siedziałem na krześle i gapiłem się w monitor pustym wzrokiem. Głęboko pod kopułą mojej czaszki toczyła się wewnętrzna bitwa:

Continue reading

Jak Czerpać Radość z Życia – Moje 3 Ulubione Sposoby

Czasem wciągnięty w rytunę pracy, gier, szkoły, filmów, znajomych zapominam o najważniejszym. Raz na jakiś czas muszę powiedzieć sobie „STOP! Po co ja to wszystko robię?” i przypomnieć sobie o tym, by czerpać radość z życia.

Żeby cieszyć się życiem każdego dnia, mam swoje ulubione nawyki czerpania radości z życia. Są to czynności, które powtarzam bardzo często. Budzą mnie one z codziennej rutyny i otwierają serce na radość z życia.

Ty też powinieneś mieć takie pozytywne nawyki. Dostarczą Ci one mnóstwo przyjemności każdego dnia. Rób coś dla siebie! W końcu, jak powiedziałem w tym nagraniu Samoocena Ponad Sufit – Jesteś Najważniejszą Osobą Swojego Życia!

Continue reading