Assign a 'primary' menu

Tag Archives for " akceptacja "

Jak sobie radzić z uczuciem samotności, pustki i braku np. po rozstaniu

Od kilku miesięcy mam takie dni, gdy budzę się z poczuciem braku, pustki, samotności. Będąc trenerem rozwoju osobistego oczywiście eksploruję to uczucie i uczę się jak sobie z nim radzić.

W tym wideo zawarłem swoje przemyślenia jak sobie radzić z poczuciem samotności, braku, pustki np. po rosstaniu czy uświadomieniu sobie że Twoje życie idzie w inną stronę, niż byś chciał.

Nie jest to może jakaś wyrafinowana technika, ale mi pomaga i Tobie też pomoże 🙂

Pozdrawiam ciepło,
Rafał Dudek
rafal@szybkirozwoj.pl

Relacja z mojej wewnętrznej przemiany + możliwość coachingu

22 czerwca, świeżo po egzaminach we Wrocławiu, przyjechałem do swojego starego przyjaciela na coaching. Przeżycia były niesamowite i podzielę się tu z Tobą tym, co odkryłem podczas dłuuugich 2 dni pracy nad sobą.

Radek Pietkiewicz mieszka w dużym domu otoczonym naturą, w Wołowie, 40 minut od Wrocławia. Przyjechałem do niego, zjadłem coś i od razu zabraliśmy się do „pracy”.

Na czym ta „praca” polegała przez 2 dni? – pewnie zapytasz.

Continue reading

Jak poradzić sobie z cierpieniem cielesnym i emocjonalnym?

Wyruszyłem wczoraj do Carrefoura z niezwykle ważną misją…

Misja została mi zlecona przez Najwyższą Radę miejsca w którym mieszkam – czyli generalnie przez moją mamę. Poprosiła mnie żebym tam skoczył po jedzenie dla kota. Kotek przecież musi mieć najsmaczniejszą wołowinkę w sosie Whiskas, którą tylko Carrefour sprzedaje.

Mając ochotę na spacer, przyjąłem misję i wyruszyłem w drogę. Przewijając czas 30 minut do przodu…

Wychodzę z Carrefoura a tam  na zewnątrz pada. Nie, źle się wyraziłem, nie pada! Leje, wieje i piorunami wali. Zimno, mokro i nieprzyjemnie. Drogami zaczynają płynąć rzeczki. No a do domu 20 minut drogi!

No więc co robię? To samo co każdy inny rozsądny człowiek by zrobił … przynajmniej z początku. Stoję i czekam. A skoro już czekam …

Continue reading

Jak uleczyć złamane serce 2. 5 szybkich sposobów na złamane serce

Te 5 szybkich sposobów to najlepsze rady, jakie znam. Chętnie dałbym je przyjacielowi, który chce uleczyć swoje złamane serce. Przez Internet więc daję je Tobie. Skorzystaj z nich najlepiej jak potrafisz – naprawdę działają. Sprawdziłem na sobie i pytałem innych.

1. Zainteresuj się kobietami lub facetami, którzy Ci się podobają

Continue reading

Jak uleczyć złamane serce 1. Co to jest złamane serce?

Złamane serce staje się coraz bardziej popularne w dzisiejszym świecie. W społeczeństwie, gdzie to ludzie a nie ich rodzice decydują w związkach można powiedzieć, że mamy emocjonalną epidemię złamanych serc.

Kiedyś to było proste – rodzice mówią, że on i ona, ślub i załatwione. Teraz „on i ona” muszą oboje chcieć być razem, żeby powstał związek. A co jeśli „on” bardzo chce, ale „ona nie chce? Albo na odwrót? Wtedy ta chcąca osoba może mieć złamane serce.

Continue reading

Jak uratować swoją samoocenę przed ocenami innych ludzi

Kliknij tutaj i obejrzyj moje nowe wideo na temat samooceny i poczucia własnej wartości

Jesteś jakiś 🙂 Wyglądasz tak jak wyglądasz. Zachowujesz się i reagujesz tak jak to robisz.  Ale skąd wiesz, jaki tak naprawdę jesteś? Okazuje się, że wiesz, bo ludzie Ci powiedzieli. Jeśli wszyscy wokół powtarzają Ci, że masz fajną fryzurę, to zaczynasz im wierzyć.

Tak kształtuje się 99% Twoich przekonań na temat siebie.  Tak kształtuje się Twoja samoocena i poczucie własnej wartości. Ale…

Continue reading

Czym jest samoocena i jak ją podnieść?

Kliknij tutaj i obejrzyj moje nowe wideo na temat samooceny i poczucia własnej wartości

Wraz z rozwojem kultury i języka ludzie wynaleźli tą szaloną ideę zwaną „samooceną”. Usiądź wygodnie, a ja opowiem ci czym jest samoocena, jak działa i jak ją podnieść 🙂

Continue reading

Jaki sens ma obwinianie? – z perspektywy rozwoju duchowego

Wczoraj rozmawiałem ze znajomym i okazało się, że w pracy na wspólnym komputerze ktoś wysypał system operacyjny. Przez 5 minut rozmowy znajomy rozprawiał mi o tym, kto jest podejrzany i jakie są poszlaki. Dobrze że gadaliśmy przez telefon, bo nie widział mojej miny pod tytułem „A kogo to obchodzi, kto zawinił? Śledztwo nie naprawi komputera…”.

No czyż to nie brzmi logicznie? Co za różnica kto zepsuł? Można dochodzić kto jest winny i się kłócić, albo naprawić i mieć spokój szybciej.

Obwinianie jest kolejną instalacją społeczną serwowaną tam przez kulturę, w jakiej żyjemy. Przez te wszystkie filmy o policjantach i przestępstwach, o zemście i „wymierzaniu sprawiedliwości” mamy wciśnięte do głowy, że winnego musi spotkać kara.

Ale jeśli zabójcę posadzą na krzesło elektryczne, czy to przywróci do życia jego ofiary? Czy więcej śmierci stworzy życie? Czy więcej konfliktów stworzy zgodę?

Continue reading

Na ścieżce Rozwoju Duchowego rywalizacja i osądy legną w gruzach…

  • Biedny, bogaty, najbogatszy.
  • Brzydka, piękna, seksbomba.
  • Kiepski, dobry, najlepszy.

Każdy przymiotnik tworzy skalę od najmniejszego do największego określenia. Określając kogoś przymiotnikiem wciskasz go na swoją skalę w odpowiednie miejsce. Na drodze rozwoju duchowego odpuść sobie osądzanie i porównywanie ludzi, a gwarantuję że poczujesz ulgę.

Continue reading