Category Archives for Cele i Kariera

Brak Motywacji

Jak często zdarza ci się myśleć:

  • Jak zrobić żeby mi się chciało?
  • Zabrałbym się za to gdybym miał więcej motywacji…
  • Zrobiłbym to gdyby mi nie przeszkadzał wewnętrzny opór.

Jeśli właśnie odgadłem Twoje codzienne myśli to bardzo możliwe, że jesteś uzależniony od motywacji.

W dzisiejszych czasach tego rodzaju myślenie jest bardzo mocno popularyzowane, jednak gdyby ludzie robili tylko to, do czego mają motywację, już dawno by wyginęli.

Myjesz zęby mimo, że Ci się nie chce. Jeśli jesteś rodzicem, to kiedyś zmieniałeś pieluchy mimo, że Ci się nie chciało. Chodzisz codziennie do pracy, nawet wtedy gdy nie masz do tego motywacji.

Czy jest to takie straszne? Czy uważasz to za błąd?

Wcale nie, bardzo dobrze że to robisz! Twoje życie i życie innych ludzi zależy od tego!

A jednak gdy nikt Cię nie pilnuje i nie wiszą nad Tobą żadne negatywne konsekwencje, to niepotrzebnie stoisz w miejscu i czekasz na to, aż spadnie z nieba deszcz motywacji.

Co ty na taki pomysł: Jeśli tak szczerze chcesz coś zrobić i wiesz że jest to dla Ciebie odpowiednie, to po prostu zabierz się do roboty. Rozluźnij się na tyle aby wewnętrzny opór Ci nie przeszkadzał i po prostu to zrób.

Wtedy unikniesz tej pułapki stania w miejscu, gdy Twoja nadświadomość kieruje Cię do wspaniałego, pełnego spełnienia życia, a Ty stoisz w miejscu bo podświadomość akurat ma focha i nie jest zmotywowana 🙂

A uwierz mi, w Twoim życiu może zaistnieć dużo wyższy poziom radości i spełnienia, niż tylko robienie to na co masz w danej chwili OCHOTĘ.

Jeśli ciągle brakuje Ci motywacji to weź pod uwagę, że być może wcale nie jest Ci do szczęścia i sukcesu potrzebna!

Weź też pod uwagę, że motywacja lubi się pojawiać dopiero wtedy, gdy NAJPIERW ruszysz d***!

Jeśli potrzebujesz z tym mojej pomocy to zapraszam na konsultację!

PS Ten tekst jest częścią Dania dla Duszy – darmowego newslettera, w którym znajdziesz ponad 100 tak inspirujących tekstów. Zdobądź je za darmo tylko tutaj:

Danie Dla Duszy

Jak w 15 minut pokonać strach przed wystąpieniami, fobię na pająki itp

<iframe width=”560″ height=”315″ src=”https://www.youtube.com/embed/cf3NXEvUZ7s” frameborder=”0″ allowfullscreen></iframe>

Fobia to irracjonalny strach często spowodowany negatywnym doświadczeniem, często nawet dzieciństwa.

Dla przykładu Jeśli kiedyś wystraszył Cię pająk, Twój mózg mógł niepotrzebnie nauczyć się że wszystkie pająki są straszne. Większość z nas wyrabia sobie strach przed wystąpieniami publicznymi w szkole, gdzie jesteśmy ostro ocenianie przy tablicy.

Pierwszym krokiem aby poradzić sobie z fobią jest zrozumienie, że ten strach jest kompletnie nielogiczny. Drugim krokiem jest usunięcie połączenia pomiędzy bodźcem ( takim jak pająk, żmija, wystąpienie publiczne dentysta) a reakcją w postaci strachu. Możesz to zrobić bardzo prostym sposobem na fobię przez które poprowadzę Cię w powyższym wideo.

Stres w pracy: obejrzyj to aby pozbyć się stresu w pracy

Po więcej sposobów na radzenie sobie ze stresem w pracy i innych sytuacjach (prezentacje, rozmowy, egzaminy itp.) zapraszam do kursu online Antystres System

Jeśli potrzebujesz mojej indywidualnej pomocy w radzeniu sobie ze stresem w pracy, to zgłoś się na tej stronie

Jak przyspieszyć swój rozwój osobisty i zawodowy?

Zapraszam wszystkich rozwojowych pasjonatów do nowego wideo:

Podziel się w komentarzu do jakich zmian zainspirowało Cię to wideo!

Najprostsza Metoda Zmiany Osobistej

Przesłuchaj krótką wiadomość (1 min) [audio:https://rafaldudek.pl/pliki/audio/ksiazka.mp3]

A następnie pobierz książkę Najprostsza Metoda Zmiany Osobistej (.RAR .PDF)

Wystarczy rozpakować książkę i zacząć czytać od pierwszego rozdziału.

Nauczysz się prostej metody radzenia sobie z gniewem, smutkiem i wstydem. Dowiesz się też jak zmieniać niszczące przyzwyczajenia i nałogi bez siły woli i walki z samym sobą. Wszystko to ubrane jest w ciekawe i zabawne historie i przykłady, które lekko się czyta i z przyjemnością do nich wraca.

Zapraszam do czytania 🙂

Rafał

 

3 kroki do życia z pasją

Odtwórz nagranie:

[audio:https://rafaldudek.pl/pliki/audio/audioblog/3-kroki-zycie-z-pasja.mp3]

(ze względu na moją kontuzję rąk przez kilka miesięcy będą się pojawiać tylko audio)

Logika czy intuicja – jak w 100% kontrolować swoją przyszłość?

Chciałbyś umieć kontrolować przyszłość, prawda? Pomyśl jakie niesamowite poczucie bezpieczeństwa by Ci to dało, gdybyś decydował o wszystkim co się wydarzy.

Mógłbyś poznać taką kobietę lub takiego mężczyznę, który będzie dla Ciebie idealny. Mógłbyś znaleźć pracę która Cię interesuje i dobrze płaci. Mógłbyś codziennie decydować co będziesz robić po pracy, w jaki sposób będziesz się dobrze bawił.

Jednocześnie … ile decyzji miałbyś wtedy do podejmowania! Gdybyś decydował o wszystkim co się wydarzy w Twojej przyszłości, to cały dzień tylko byś podejmował decyzje.

A co gdybyś się pomylił? Może ta wymarzona praca po jakimś czasie okazałaby się bardzo stresująca i miałbyś jej dość? A co gdybyś sam już nie wiedział czego chcesz i nie mógłbyś się zdecydować, co ma się wydarzyć?

Nawet gdybyś umiał logicznie i umysłowo decydować o swojej przyszłości, Twoje życie wcale nie wyglądałoby tak super-szczęśliwie jak Ci się z początku wydaje 🙂 W końcu ile razy czegoś chciałeś a potem okazało się to do bani? Albo ile razy coś Ci się logicznie wydawało do bani, ale bardzo pozytywnie Cię zaskoczyło? Pomyśl:

Continue reading

Skąd się w dzieciach bierze tyle energii do życia i zabawy?

Kilka razy w miesiącu odwiedzam swoich przyjaciół, Kasię i Artura w ich domu. Mają przepiękną 5-cioletnią Olgę, która ciągle zaciąga mnie do zabawy. Dosłownie – ciągnie mnie za rękę i w drugą rękę wkłada pluszowego pieska 🙂

Ostatniej soboty Olga przerosła samą siebie. Wstała o 9 rano i zaczęła skakać, tańczyć, śpiewać, bawić się i wariować. Wymęczyła Kasię do granic wytrzymałości, wymęczyła mnie i zabrała się ostro za Artura. A ja siedziałem w drugim pokoju łapiąc oddech i myśląc sobie „skąd ona ma tyle energii?

Continue reading

Jak zmienić emocje przed przemówieniem, żeby wystąpić publicznie bez tremy?

Metoda Rafała Dudka 🙂 Otworzę w tym artykule swoją głowę i pokażę Ci, co tam w środku siedzi.

18 kwietnia 2012 (w środę) o 13.00 poprowadzę darmowe, otwarte, czterogodzinne szkolenie na Dniach NLP w jednej z Wrocławskich uczelni (jakbyś chciał być, szczegóły podam jeszcze na stronie głównej bloga). Tytuł szkolenia: Jak studiować i się nie stresować – narzędzia NLP w życiu studenta.

Dzisiaj natomiast pokażę Ci, w jaki sposób mentalnie przygotowuję się do tego przemówienia, żeby czuć zero stresu i wybitnie dobrze się bawić. Dam Ci trick na zmianę emocji, który świetnie dla mnie działa.

Continue reading

Radość z Życia – Jak Ułożyć Sobie Życie?

Ostatni miesiąc jest najpiękniejszym czasem mojego życia. Wszystko co robię napędzane jest pasją i inspiracją. Jeśli coś mnie nie kręci, nie mam na to ochoty, to tego nie robię.

Mógłbyś pomyśleć „Rafał, ty wariacie! Jeśli robisz tylko rzeczy, które Cię pasjonują, to kto zadba o wszystkie Twoje obowiązki i odpowiedzialności?”.Continue reading

Jak wpadłem w wypalenie zawodowe

Wakacje 2011 roku. Dopiero co wkręciłem się w Starcrafta. Jest to gra strategiczna, w której musisz wymyślić  plan, szybko reagować  i przechytrzyć przeciwnika pod presją czasu. Najlepsi gracze na świecie spotykają się w mistrzostwach o grubą kasę i honor dla swoich drużyn.

(czytaj a dowiesz się jak uniknąć wypalenia zawodowego)

Continue reading

7 Złotych Pomysłów Jak Szybko Się Zestarzeć w Stresującej Pracy

Jak sobie radzić ze stresem – kliknij i a powiem Ci na tej stronie!

Dobrze wiesz jak bardzo w dzisiejszych czasach etatowa praca relaksuje i pozytywnie wpływa na zdrowie. 🙂

Szczególnie dobrze płatna praca w dużych firmach, gdzie trzeba zostawać po godzinach i współpracować z ludźmi, których najchętniej byś udusił.

W tym artykule dowiesz się jak stresować się bardziej. Dzięki tym Siedmiu Złotym Pomysłom szybciej się zestarzejesz i stracisz swoją stresującą pracę. Co za ulga!

Continue reading

3 Najcenniejsze Lekcje z Tao Te Ching cz. 1 – Praktykuj Nie-Robienie

Od kilku miesięcy czytam i tłumaczę na język polski chińską księgę mądrości Tao Te Ching. Jest to niezwykle inspirujący i uczący tekst, z którego wyciągnąłem wiele bezcennych życiowych lekcji. Tao Te Ching otworzyła mój umysł na wewnętrzny spokój i moje serce na bezwarunkową radość z życia. Przekonany o wartości tej księgi, udostępniam Ci tutaj: darmowe tłumaczenie Tao Te Ching.

Jedną z najcenniejszych lekcji Tao Te Ching jest praktykowanie nie-robienia:

Continue reading