Tag Archives for " szczęście "

Jak sobie radzić z uczuciem samotności, pustki i braku np. po rozstaniu

Od kilku miesięcy mam takie dni, gdy budzę się z poczuciem braku, pustki, samotności. Będąc trenerem rozwoju osobistego oczywiście eksploruję to uczucie i uczę się jak sobie z nim radzić.

W tym wideo zawarłem swoje przemyślenia jak sobie radzić z poczuciem samotności, braku, pustki np. po rosstaniu czy uświadomieniu sobie że Twoje życie idzie w inną stronę, niż byś chciał.

Nie jest to może jakaś wyrafinowana technika, ale mi pomaga i Tobie też pomoże 🙂

Pozdrawiam ciepło,
Rafał Dudek
rafal@szybkirozwoj.pl

3 kroki do życia z pasją

Odtwórz nagranie:

[audio:https://rafaldudek.pl/pliki/audio/audioblog/3-kroki-zycie-z-pasja.mp3]

(ze względu na moją kontuzję rąk przez kilka miesięcy będą się pojawiać tylko audio)

Jak poradzić sobie z cierpieniem cielesnym i emocjonalnym?

Wyruszyłem wczoraj do Carrefoura z niezwykle ważną misją…

Misja została mi zlecona przez Najwyższą Radę miejsca w którym mieszkam – czyli generalnie przez moją mamę. Poprosiła mnie żebym tam skoczył po jedzenie dla kota. Kotek przecież musi mieć najsmaczniejszą wołowinkę w sosie Whiskas, którą tylko Carrefour sprzedaje.

Mając ochotę na spacer, przyjąłem misję i wyruszyłem w drogę. Przewijając czas 30 minut do przodu…

Wychodzę z Carrefoura a tam  na zewnątrz pada. Nie, źle się wyraziłem, nie pada! Leje, wieje i piorunami wali. Zimno, mokro i nieprzyjemnie. Drogami zaczynają płynąć rzeczki. No a do domu 20 minut drogi!

No więc co robię? To samo co każdy inny rozsądny człowiek by zrobił … przynajmniej z początku. Stoję i czekam. A skoro już czekam …

Continue reading

Radość z Życia znajdziesz POZA pułapką osiągania celów

Czy Ty też kiedyś myślałeś, że aby być szczęśliwym, trzeba wiele osiągnąć? Czy wydawało Ci się, że radość płynie z kupowania sobie luksusowych komfortów i otaczania się fajnymi ludźmi?

Być może dalej tak myślisz 😉

Continue reading

Jak być szczęśliwym choćby się waliło i paliło?

Każdy umie czerpać radość z życia, gdy wszystko idzie dobrze i się układa. Ale jak sobie poradzić w tych KRYZYSOWYCH chwilach?

Widzisz, pod wpływem emocji często wchodzimy w spiralę. Gdy ktoś czuje się źle, to zaczyna negatywnie myśleć, napinać swoje ciało i z czasem prawdopodobnie będzie się czuł coraz gorzej i gorzej. Aż do momentu, gdy powie „dość” i przerwie jakoś tą negatywną spiralę.

A gdy czujesz się dobrze, to nagle zauważasz wszystko to, co pozytywne w otoczeniu, uśmiechasz się i czujesz się coraz lepiej i lepiej.

Umiejętność wychodzenia z negatywnej spirali bardzo Ci się przyda w dzisiejszym świecie, gdzie tyle rzeczy może pójść nie tak 🙂Continue reading