Podziel się tym ze znajomymi na Facebooku!

Jak zmienić ograniczające, negatywne przekonanie?

Aby wykorzenić z siebie negatywne, destrukcyjne przekonania takie jak np:

  • Nie nadaję się
  • Nie zasługuję
  • Nie dam rady

Musisz najpierw zrozumieć ich naturę. Gdy je precyzyjnie zdefiniujesz i zrozumiesz czym te przekonania są, dużo łatwiej będzie Ci się ich pozbyć.

Wiele osób mówi mi “rodzice mi wpoili, że…” albo “ zostało mi z dzieciństwa…”.

Faktycznie większość ograniczających przekonań powstaje w Twoim dzieciństwie, natomiast mówiąc o tym w ten sposób definiujesz to jako coś, co się przytrafiło Tobie.

Nie miałeś i nie masz nad tym żadnej kontroli dopóki definiujesz to jako coś, co zostało Ci zrobione.

Negatywne, ograniczające przekonanie nie jest czymś, co zostało Ci wtłoczone do głowy i teraz musisz się napracować, aby to stamtąd wyciągnąć.

Bzdura!

W rzeczywistości, ograniczające przekonanie jest po prostu decyzją, którą podjąłeś kiedyś, a teraz chciałbyś zmienić zdanie.

Kilka razy Ci nie wyszło i podjąłeś decyzję, że się nie nadajesz.

Rodzice powiedzieli Ci, że nie zasługujesz i im uwierzyłeś.

Pani w szkole powiedziała Ci, że nie dasz rady i na jakimś poziomie podjąłeś decyzję, aby to sobie powtarzać w głowie.

Kluczem tutaj nie jest to, co inni Ci powiedzieli. Prawdziwym źródłem ograniczającego przekonania jest to, że podjąłeś decyzję w to uwierzyć.

Dopiero gdy zaczniesz definiować ograniczające przekonanie jako swoją decyzję, będziesz mógł przejść do drugiego kroku:

Jako mądrzejsza i dojrzalsza osoba zmień zdanie!

Proces zmiany zdania i usuwania destrukcyjnych przekonań, który działa niezawodnie dla klientów moich konsultacji wygląda tak:

  1. Cofnij się w czasie do tego wydarzenia lub okresu swojego życia, w którym podjąłeś tą decyzję.
  2. Zauważ okoliczności, w których młodszy Ty podjął tą decyzję.
  3. Jako starsza i mądrzejsza osoba wyciągnij z tej sytuacji nowe lekcje i pozytywne wnioski.
  4. Jaką starsza i mądrzejsza osoba bogatsza o te nowe pozytywne lekcje, podejmij nową lepszą decyzję.
  5. Podróżując w czasie z powrotem do teraźniejszości zobacz jak Twoja nowa decyzja rzutuje pozytywnie na całe Twoje dotychczasowe życie
  6. Wybiegnij wyobraźnią w przyszłość i zobacz jak się zmieni Twoje życie teraz gdy podjąłeś tą nową pozytywną decyzję.

Przez nieco bardziej zaawansowaną i dopasowaną wersję tego procesu prowadzą każdego, kto zgłasza się do mnie na konsultacje. Każdy z łatwością jest w stanie wtedy zmienić zdanie i destrukcyjne przekonanie znika na dobre.

Mam nadzieję że Tobie również to pomoże!

Dodatkowe materiały:

Wideo: Jak zmienić ograniczające przekonanie: prosta zmiana negatywnych przekonań

About the Author Rafał Dudek

Rafał to młody człowiek, który w ciągu kilku lat przemienił swoją huśtawkę dobrych i złych nastrojów w wewnętrzną równowagę i prawdziwe spełnienie. Teraz dzieli się z Tobą wiedzą i doświadczeniami, abyś Ty również każdego dnia budził się z uśmiechem na twarzy i sercem szybciej bijącym z podekscytowania.

Zostaw Komentarz:

5 minut inspiracji i motywacji wzbogaci Twój każdy dzień!

Zapisz się po biuletyn "Danie Dla Duszy" aby codziennie otrzymywać inspirujące artykuły, które poprawią Twoje samopoczucie i zapewni ciągły rozwój!

  • Energia Chi
  • Starożytna mądrość
  • Rozwój osobisty
  • Rozwój duchowy
  • Sekret bezwarunkowego szczęścia
  • Prawo Przyciągania

Na jaki email chcesz otrzymywać codzienną inspirację: