Jak poradzić sobie z cierpieniem cielesnym i emocjonalnym?

Wyruszyłem wczoraj do Carrefoura z niezwykle ważną misją…

Misja została mi zlecona przez Najwyższą Radę miejsca w którym mieszkam – czyli generalnie przez moją mamę. Poprosiła mnie żebym tam skoczył po jedzenie dla kota. Kotek przecież musi mieć najsmaczniejszą wołowinkę w sosie Whiskas, którą tylko Carrefour sprzedaje.

Mając ochotę na spacer, przyjąłem misję i wyruszyłem w drogę. Przewijając czas 30 minut do przodu…

Wychodzę z Carrefoura a tam  na zewnątrz pada. Nie, źle się wyraziłem, nie pada! Leje, wieje i piorunami wali. Zimno, mokro i nieprzyjemnie. Drogami zaczynają płynąć rzeczki. No a do domu 20 minut drogi!

No więc co robię? To samo co każdy inny rozsądny człowiek by zrobił … przynajmniej z początku. Stoję i czekam. A skoro już czekam …

Continue reading “Jak poradzić sobie z cierpieniem cielesnym i emocjonalnym?” »

Jak być szczęśliwym i czerpać radość z każdej chwili życia?

Ostatnio dużo gram w Dawn of War 2 – niezwykle złożoną i wciągającą strategię. Moja ksywa w grze to JoyfulSpirit, czyli tłumacząc na polski RadosnaDusza.

Jeden z przeciwników zapytał się mnie dzisiaj „dlaczego jesteś taki radosny?”, na co odpisałem „czy potrzebuję powodu?”. To mnie zainspirowało do napisania artykułu o tym jak cieszyć się bez powodu. Jak być RadosnąDuszą :-)

Wielu ludziom wydaje się, że potrzebują powodu, aby się cieszyć. „Jak będę miał nowy, szybki komputer, to wreszcie będę szczęśliwy”.

Zrozum jednak, że komputer jest tylko wymówką, którą sobie dajesz żeby być szczęśliwym. Karmisz swój logiczny umysł powodem „mam komputer”, żeby cieszenie się miało logiczne uzasadnienie. Wtedy Twój logiczny umysł pozwoli Ci być szczęśliwym, bo będzie to racjonalne i sensowne.

Możesz jednak ominąć cały ten racjonalny mechanizm i cieszyć się bez powodu już teraz. Wystarczy, że podejmiesz decyzję:

Continue reading “Jak być szczęśliwym i czerpać radość z każdej chwili życia?” »

Jak bogacić się na bezinteresownym pomaganiu innym ludziom

Jadę właśnie pociągiem i przytrafiła mi się ciekawa sytuacja. Przyszedł do przedziału konduktor i zamiast sprawdzić bilety, zapytał: „Czy ktoś z Państwa umie rozmawiać po angielsku”?

„Ja umiem” – odpowiedziałem. Nigdy nie odpuszczam sytuacji porozmawiania z kimś po angielsku. Bardzo to lubię. Ludzie z zagranicy zwykle są bardziej mili i zabawni niż Polacy – pewnie dlatego, że są tu na wakacjach i wakacyjny klimat daje im wymówkę, żeby dobrze się bawić.

Konduktor zaprowadził mnie do grupy 7 studentów zza granicy, którym sprzedano w kasie złe bilety. Konduktor oczywiście po angielsku umiał tylko „Tiket pliz” Continue reading “Jak bogacić się na bezinteresownym pomaganiu innym ludziom” »

Jak zmienić emocje przed przemówieniem, żeby wystąpić publicznie bez tremy?

Metoda Rafała Dudka :) Otworzę w tym artykule swoją głowę i pokażę Ci, co tam w środku siedzi.

18 kwietnia 2012 (w środę) o 13.00 poprowadzę darmowe, otwarte, czterogodzinne szkolenie na Dniach NLP w jednej z Wrocławskich uczelni (jakbyś chciał być, szczegóły podam jeszcze na stronie głównej bloga). Tytuł szkolenia: Jak studiować i się nie stresować – narzędzia NLP w życiu studenta.

Dzisiaj natomiast pokażę Ci, w jaki sposób mentalnie przygotowuję się do tego przemówienia, żeby czuć zero stresu i wybitnie dobrze się bawić. Dam Ci trick na zmianę emocji, który świetnie dla mnie działa.

Continue reading “Jak zmienić emocje przed przemówieniem, żeby wystąpić publicznie bez tremy?” »

Radość z Życia – Jak Ułożyć Sobie Życie?

Ostatni miesiąc jest najpiękniejszym czasem mojego życia. Wszystko co robię napędzane jest pasją i inspiracją. Jeśli coś mnie nie kręci, nie mam na to ochoty, to tego nie robię.

Mógłbyś pomyśleć „Rafał, ty wariacie! Jeśli robisz tylko rzeczy, które Cię pasjonują, to kto zadba o wszystkie Twoje obowiązki i odpowiedzialności?”. Continue reading “Radość z Życia – Jak Ułożyć Sobie Życie?” »

Radość z Życia – Jak rozwiązać wewnętrzny konflikt?

Pojechałem dzisiaj do Biedronki żeby idealnie dopiąć swój miesięczny budżet. Miałem 11 zł w portfelu i chciałem kupić chleb, ser, „chrupacze” i ciasteczka z czekoladą. (chrupacze to suche, chrupiące pieczywo, które staje się prawdziwym pokarmem bogów, gdy posmarujesz je dżemem, lub Nutellą)

Okazało się jednak, że 11 zł nie wystarczy mi na dobry żółty ser. Żeby mieć ciasteczka, muszę kupić plasterkowy ser topiony Hochland, który oprócz sera ma w sobie wodę i sporo chemii. Wtedy się zaczęło…

Continue reading “Radość z Życia – Jak rozwiązać wewnętrzny konflikt?” »

Jak Uleczyć Złamane Serce 4: Super Sposób na Złamane Serce (wideo!)

Posłuchaj nagraniaJak uleczyć złamane serce – super sposób na smutek po rozstaniu”. W tym krótkim nagraniu nauczysz się radzić sobie ze smutkiem po rozstaniu. Złamane serce często wiąże się z tęsknotą, poczuciem braku i innymi negatywnymi emocjami. Jeśli chcesz się nauczyć lepiej z nimi radzić, pobierz audio na dysk, lub włącz play i słuchaj:

Pobierz audio Jak uleczyć złamane serce.mp3 na swój dysk tutaj >>

Continue reading “Jak Uleczyć Złamane Serce 4: Super Sposób na Złamane Serce (wideo!)” »