Jesteś tutaj: Home > Blog > Samoocena

Jak zmienić emocje przed przemówieniem, żeby wystąpić publicznie bez tremy?

Written by on 1 Comment

Metoda Rafała Dudka :) Otworzę w tym artykule swoją głowę i pokażę Ci, co tam w środku siedzi.

18 kwietnia 2012 (w środę) o 13.00 poprowadzę darmowe, otwarte, czterogodzinne szkolenie na Dniach NLP w jednej z Wrocławskich uczelni (jakbyś chciał być, szczegóły podam jeszcze na stronie głównej bloga). Tytuł szkolenia: Jak studiować i się nie stresować – narzędzia NLP w życiu studenta.

Dzisiaj natomiast pokażę Ci, w jaki sposób mentalnie przygotowuję się do tego przemówienia, żeby czuć zero stresu i wybitnie dobrze się bawić. Dam Ci trick na zmianę emocji, który świetnie dla mnie działa.

Continue reading “Jak zmienić emocje przed przemówieniem, żeby wystąpić publicznie bez tremy?” »

Samoocena – Jesteś Dla Świata Darem Czy Przekleństwem?

Written by on 1 Comment

Wracam z filmu Piraci z Karaibów: Na Nieznanych Wodach. Czuję się genialnie! Czekam na przystanku na autobus. Nagle widzę JĄ…

Ubrana w niebieską suknię i z pięknym kwiatkiem we włosach. Kto mnie zna, ten wie, że kwiaty we włosach kobiety dzialają na mnie jak magnes. Dziewczyna bardzo mi się spodobała.

W głowie od razu pojawia się dylemat „podejść do niej czy nie?”. Ciało się spina w wewnętrznej walce. Z jednej strony chcę, z drugiej się nie odważę.

Continue reading “Samoocena – Jesteś Dla Świata Darem Czy Przekleństwem?” »

5 Najczęstszych Objawów Niskiej Samooceny

Written by on

Czasem „niska samoocena” jest tak abstrakcyjnym zwrotem, że nie kojarzymy jej z realnymi życiowymi sytuacjami. Przyzwyczajamy się do swojej samooceny – niskiej lub wysokiej – i uznajemy ją za normalną.

Ktoś z niską samooceną może sobie nie zdawać sprawy, że jest niska. Dla niego to jest „normalna, realistyczna ocena siebie”. Dlatego te pytania pomogą Ci wykryć niską samoocenę i zdecydować, czy czas zacząć bardziej doceniać swoje piękno i wyjątkowość.

Continue reading “5 Najczęstszych Objawów Niskiej Samooceny” »

Jak uratować swoją samoocenę przed ocenami innych ludzi

Written by on

Jesteś jakiś :-) Wyglądasz tak jak wyglądasz. Zachowujesz się i reagujesz tak jak to robisz.  Ale skąd wiesz, jaki tak naprawdę jesteś? Okazuje się, że wiesz, bo ludzie Ci powiedzieli. Jeśli wszyscy wokół powtarzają Ci, że masz fajną fryzurę, to zaczynasz im wierzyć.

Tak kształtuje się 99% Twoich przekonań na temat siebie.  Tak kształtuje się Twoja samoocena i poczucie własnej wartości. Ale…

Continue reading “Jak uratować swoją samoocenę przed ocenami innych ludzi” »

Jaki sens ma obwinianie? – z perspektywy rozwoju duchowego

Written by on

Wczoraj rozmawiałem ze znajomym i okazało się, że w pracy na wspólnym komputerze ktoś wysypał system operacyjny. Przez 5 minut rozmowy znajomy rozprawiał mi o tym, kto jest podejrzany i jakie są poszlaki. Dobrze że gadaliśmy przez telefon, bo nie widział mojej miny pod tytułem “A kogo to obchodzi, kto zawinił? Śledztwo nie naprawi komputera…”.

No czyż to nie brzmi logicznie? Co za różnica kto zepsuł? Można dochodzić kto jest winny i się kłócić, albo naprawić i mieć spokój szybciej.

Obwinianie jest kolejną instalacją społeczną serwowaną tam przez kulturę, w jakiej żyjemy. Przez te wszystkie filmy o policjantach i przestępstwach, o zemście i “wymierzaniu sprawiedliwości” mamy wciśnięte do głowy, że winnego musi spotkać kara.

Ale jeśli zabójcę posadzą na krzesło elektryczne, czy to przywróci do życia jego ofiary? Czy więcej śmierci stworzy życie? Czy więcej konfliktów stworzy zgodę?

Continue reading “Jaki sens ma obwinianie? – z perspektywy rozwoju duchowego” »

Na ścieżce Rozwoju Duchowego rywalizacja i osądy legną w gruzach…

Written by on
  • Biedny, bogaty, najbogatszy.
  • Brzydka, piękna, seksbomba.
  • Kiepski, dobry, najlepszy.

Każdy przymiotnik tworzy skalę od najmniejszego do największego określenia. Określając kogoś przymiotnikiem wciskasz go na swoją skalę w odpowiednie miejsce. Na drodze rozwoju duchowego odpuść sobie osądzanie i porównywanie ludzi, a gwarantuję że poczujesz ulgę.

Continue reading “Na ścieżce Rozwoju Duchowego rywalizacja i osądy legną w gruzach…” »